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Become a BONOBO
Augsburgs Training ohne Druck und mit einer großen Portion Leidenschaft. Du fühlst dich zu alt für den aktiven Sport, aber zu jung für Skigymnastik im Verein? Du magst Bewegung aber der Vibe im Fitnessstudio ist dir zu affektiert? Du nimmst dir immer wieder vor morgens joggen / schwimmen / radeln / walken zu gehen, aber dein Schweinehund hält dich im Bett? Dir ist wichtig, dass das Training zu deiner Lebenssituation passt - mit Kind oder ohne Kind, im Alter oder in der Jugend, am Vormittag oder am Abend? Dann steckt auch in dir ein kleiner Bonobo - ich freue mich, dich kennenzulernen!
Komm gern zu einer kostenlosen Probestunde für das Gruppentraining vorbei
FUNCTIONAL.TRAINING.
Deine Trainingseinheiten orientieren sich an den Grundsätzen des Functional Training. Krafttraining, Ausdauereinheiten aber auch Entspannung findet Einzug. Es wird zusammen geschwitzt, wir kommen gemeinsam zur Ruhe und was umso wichtiger ist, es wird gemeinsam gelacht. Die Freude an Bewegung und der Erhalt unsere Gesundheit ergeben eine Symbiose.
Die korrekte Ausführung der Übungen ist für mich elementar - daher halte ich unsere Gruppen klein und lasse mir Zeit bei Erklärung und Korrektur. Die Intensität der Trainingseinheiten bestimmst du ganz individuell, jedes Leistungsniveau ist willkommen!
BONOBOGYM.OUTDOOR.ZOOM.
Die Ziele von jedem Teilnehmer zu berücksichtigen, liegt mir am Herzen. Deshalb nehme ich mir die Zeit, mich vor Beginn der Trainingszyklen mit dir auszutauschen, um herauszufinden, wie ich dich unterstützen kann. Wir geben uns ein regelmäßiges Feedback, um gemeinsam das Training zu gestalten.
Zusammen erleben wir, wie energetisierend es ist, sich bewusst an der frischen Luft zu bewegen. Wir stärken unsere Gesundheit nicht nur auf der körperlichen Ebene. Das mentale als auch das soziale Wohlbefinden bekommen die notwendige Aufmerksamkeit. Daher wünsche ich mir innerhalb des Kurses einen wertschätzenden und entspannten Umgang miteinander. Bei Bedarf wird das Training über Zoom gehalten, um zu lange Unterbrechungen zu vermeiden.
MOVEMENT.HEALTH.HOLISTIC.
Bewegung steckt für mich in allem, was Leben ausmacht. Sport ist meine Leidenschaft, mit all seinen Facetten. Sanfte Yoga-Einheiten bis zu anspruchsvollen Übungen aus dem Krafttraining, gehören für mich zu einem vollständigen und ausbalancierten Training.
Alles findet seinen Platz in unseren Trainingseinheiten, ohne die Funktionalität aus den Augen zu verlieren.
Sich immer wieder neuen Herausforderungen stellen und Gesundheit aus unterschiedlichen Perspektiven zu betrachten gehört für mich mittlerweile zum Alltag.
Der Mensch steht für mich als Individuum im Fokus, mit allen Bausteinen, die für den Erhalt seiner Gesundheit von Bedeutung sind. Bewegung ist ein fundamentaler Bestandteil davon.
....um die Gesundheit in allen Bereichen zu stärken und bestmöglich zu erhalten.....
CLAUDI.
NAME: Claudia
ALTER: 36
QUALI:
- B-Lizenz Funktional Trainer (TU MÜNCHEN)
- Trainerin Nordic Walking
- Studentin an der TU München (Berufliche Bildung für Gesundheit- und Pflegewissenschaften mit den Fächern Biologie und Sport)
- Examinierte Gesundheits- und Krankenpflegerin
- Mama von drei wundervollen Kindern